יש הרבה סיבות למה אתה צריך לרדת במשקל ולהתחיל דיאטת הפחתת משקל הרבלייף. חלק מהם הם:
– אם יש לך עודף משקל, יהיה לך סיכון גבוה יותר לפתח מחלות כרוניות כמו סוכרת ומחלות לב.
– זה יכול להוביל לדימוי עצמי נמוך ולדיכאון.
– תהיה לך פחות אנרגיה ותהיה יותר עייף.
– ייתכן שלא תוכל לעשות את הפעילויות שאתה נהנה ממנו בגלל המשקל שלך.
ירידה במשקל היא לא רק מראה פיזי, אלא גם הרגשה טובה יותר, חיים בריאים יותר ואנרגיה רבה יותר.
יש הרבה סיבות למה אתה צריך לרדת במשקל – אבל הכי חשובה היא שאתה רוצה להרגיש טוב יותר.
יש הרבה סיבות לרדת במשקל. חשוב להכיר את היתרונות של עודף משקל, אבל יש לזה גם זמן ומקום. היתרונות של עודף משקל כוללים:
-לאכול יותר אוכל
-יש לך יותר אנרגיה לעשות דברים
-אנשים אוהבים אותך יותר
-קל יותר למצוא בגדים שמתאימים
-אתה יכול ליהנות ממגוון רחב יותר של אוכל
-אתה יכול לברוח מאכילת מאכלים שעלולים להזיק לך (כלומר גלידה)
החסרונות של עודף משקל הם:
-קשה יותר למצוא בגדים שמתאימים בנוחות או נראים עליך טוב
-ייתכן שלא תוכל להשתתף בפעילויות גופניות עם חברים או משפחה באותה קלות
ירידה במשקל עם הרבלייף היא נושא שלא חסר לגביו מידע. אבל מה אתה צריך לדעת ולמה? במאמר זה נעסוק בנקודות הבאות:
– למה אתה צריך לרדת במשקל?
– מהם הסיכונים הבריאותיים של עודף משקל?
– מה אתה יכול לעשות כדי לרדת במשקל?
– כמה צריך לרדת במשקל כדי להיות בריא?
ירידה במשקל היא נושא נפוץ מאוד שאנשים מדברים עליו. זה יכול להיות בגלל שהם סובלים מעודף משקל ורוצים לרדת במשקל, או בגלל שהם בריאים ורוצים לשמור על המשקל שלהם.
ישנן סיבות רבות מדוע אנשים צריכים לרדת במשקל. חלק מהסיבות הן:
– לשיפור המראה הפיזי שלהם
– לשפר את בריאותם
– לשפר את ההערכה העצמית שלהם