גלה את הסודות: איך בודקים כמה זמן אני בטלפון

כמה זמן אתה באמת מבלה על הטלפון שלך? גלו את הסטטיסטיקות המפתיעות!

אז יש לנו טלפון חכם, והאמת היא שאנחנו לא משאירים אותו לשנייה. כן, זה נכון! בין אם מדובר בהודעות וואטסאפ, פיד האינסטגרם או סתם חיפוש אחרי מחירים של פיצה ביום שישי בערב (בואו נודה, זה מאוד חשוב), הסיכוי שאנחנו נגיע על מסך של המכשיר שלנו הם יותר מ-100%!

אבל כמה זמן אנחנו באמת מבלים עטופים בכחול של המכשיר הזה? אנחנו רוצים לדעת? זה כמו לדעת כמה פיצה אכלנו בזמן שהיינו בפגישת עבודה – בהחלט מסקרן, אבל יכול להיות גם מסוכן! אז אם אתם מתבלבלים מהשאלות הבסיסיות על איך לבדוק את הזמן שלכם בטלפון, הגעתם למקום הנכון. בואו נראה מה יש לנו פה!

מה קורה כשאני פותח את הטלפון שלי?

הסיבה הראשונה לבדוק את הזמן שלכם על הטלפון היא להבין באמת מה קורה כשאתם פותחים אותו. האם אתם מתכוונים פשוט לסמס לבן זוגכם או שפתאום מצאתם את עצמכם משחקים במשחק "חץ וקשת" במשך שעתיים?

אפליקציות שונות ואיך אני יודע מה אני עושה?

• במכשירי iOS: נכון, כשתפשיכו לגלול, אתם יכולים לגלול לניהול זמן מסך. ההגדרה הזו דואגת שתוכלו לראות כמה זמן אתם מבזבזים על כל אפליקציה.
• במכשירי Android: חפשו את האפשרות של "בריאות הדיגיטלית". שם תמצאו את כל המידע שאתם צריכים, ואם אתם לא קיבלתם פיק בריאותי מהשימוש שלכם, אז כנראה שאתם ממש כאן!

אז באמת יש דרך לראות כמה זמן אתם מבזבזים על הטלפון שלכם? כן! ואם למישהו יש מתכון פיצה שנותן לכם זמן גלילה מסויים, בבקשה, שתפו!

האם כל ההגזמה הזו על מסכים היא באמת כל כך רעה?

כמו שאומרים, הכל ברוורס. טלפון חכם הוא כלי עוצמתי, ושימוש הראוי בו יכול להיות מועיל. קצת מדע: מחקרים מראים ששימוש מתון בטלפונים ניידים יכול לשפר את כישורי התקשור והמקום החברתי שלכם. וזו הסיבה שאשתך תהיה כל כך מאושרת אם תענה לה גם בוואטסאפ!

אבל מה קורה אם אני פתאום מעל 5 שעות ביום?

• מישהו מכיר את התחושה הזו שאתם פשוט צריכים לצאת מהטלפון?
• האם בריזון הגך? זה לא היה משנה כשהיו לנו טלפונים צמודים ליד קירות חרסינה!

אם אתם מוצאים את עצמכם על קו זהב של משתמשים יותר מדי בטלפון, זה הזמן להתחיל לחשוב – האם מתאים לכם להתחיל להשתמש בו פחות?

10 דרכים לסיים את היום עם פחות זמן מסך

• 1. היעזרו בטיימר: קבעו לכם זמן פגישה עם עצמכם כדי להפסיק להתמכר.
• 2. התקנת אפליקציות פרודוקטיביות: למה לא להפוך את המכשיר למקום טוב יותר?
• 3. קבעו שעות בהן הטלפון "ישן" – כבו אותו או שימו אותו במאגר מרוחק.
• 4. בואו נגדל ביחד קהילות טכנולוגיות ושמרו על רמה של ספקטרום social!
• 5. גלו בתי קפה ללא וויי-פיי! זה קשה, אבל תתחילו לזהות את המקומות האלו.

שאלות ותשובות – השקלה למרות מסך!

שאלה 1: איך אני יודע כמה זמן אני מבלה באפליקציות ספציפיות?

תשובה: פתחו את ההגדרות ותגלשו לקטגוריה של "זמן מסך" או "בריאות דיגיטלית". שם תמצאו את כל הפרטים.

שאלה 2: מה קורה אם אני מגלה שאני מבלה יותר מדי זמן על הטלפון?

תשובה: קחו הפסקה. תנסו לעסוק בפעילויות אחרות שיסיחו את דעתכם מהטלפון.

שאלה 3: האם זה נכון ששימוש בטלפון מעכב אותי בעבודה?

תשובה: בהחלט! טלפון חכם יכול להיות מסיח דעת רציני.

שאלה 4: האם באמת יש אפליקציות שאני יכול להשתמש בהן כדי לעזור לי?

תשובה: כן! יש המון אפליקציות שמטרתן לעזור לשלוט בזמן השימוש.

שאלה 5: האם זה שונה בין מכשירים?

תשובה: כן, למרות שכולם מציעים תאויות דומות, יש הבדלים קלים בין מערכת ההפעלה של iOS ואנדרואיד.

אז מה השורה התחתונה?

בואו נודה על האמת – העולם הדיגיטלי כאן כדי להישאר. אבל ככול שאתם נכנסים, חשוב לדעת גם לצאת. האתגר הוא לא לגלוש עד שהטלפון מת שתאחרו לפגישה – אלא להבין מה קורה כשאתם פותחים את המסך ומעלים את קידוש הבורג!

לסיכום, עליכם לדעת שאתם מחזיקים בכוח לא רק לבדוק את הזמן שלכם בטלפון אלא גם לשלוט בו. אז בואו נעשה את המאמץ, נבצע חתונה עם העולם הדיגיטלי ונשמור על הזמן שלנו לטובת עצמנו, לחקור ולהתפתח! עכשיו, התכוננו, הגיע הזמן של כל אחד לה