מה זה pai בשעון חכם ואיך זה משפיע עליך?

אנחנו בפאי: מה זה PAI בשעון חכם ומה זה עושה לנו?

אם יש משהו שתמיד מטריד אותנו בעידן המתקדם שלנו, זה איך לשמור על הבריאות שלנו ולהישאר פעילים. ועכשיו, כשיש לנו שעונים חכמים שמודדים כמעט כל פרט בחיינו, עלה מושג חדש ששווה לנו להתעכב עליו: PAI. אז מה זה בכלל PAI? זה בעצם "Personal Activity Intelligence", או בעברית, אינטליגנציה אישית של פעילות. אבל רגע, אל תברחו! לפני שתחליטו שזה נשמע יותר מדי טכני, בואו נעשה את זה קליל ומהנה.

1. למה PAI? כי ספורט זה לא מילה גסה!

כשמדובר בספורט, יש כאלה שכבר מעדיפים להיות שחקני פינג פונג מקצועיים על כורסאותיהם מאשר לזעת שעורכי אליפות. ודווקא בשבילכם, PAI מציע פתרון קסם שמודד כמה שווה כל דקה של אקטיביות. איך זה עובד? פשוט! השעון שלכם יחשב את האינטליגנציה של הפעילות שלכם על סמך הפעולות שביצעתם במהלך היום.

• הגדרה ברורה: מדובר במדד שנע בין 0 ל-100. כך שמי שמגיע ל-100 מקבל שדרוג מלא לדרגת מאמן אישי!
• זמן איכות: לא כל פעולה נחשבת באותה מידה. ריצה תיתן לכם יותר PAI מאשר ישיבה על הספה עם פופקורן.
• קונספט של יום יום: לא תצטרכו להרגיש שאתם עוברים אימון אולימפי כדי לגרוף PAI, גם הליכה קצרה יכולה להתחשב!

האם זה שווה את זה?

בהחלט! באמצעות PAI אתם לא רק שואפים לשמור על הכושר, אלא גם על הבריאות שלכם. זהו כלי סופר כיף להבין אותו, ממש כמו תגובות החברים שלכם בפייסבוק כשמישהו מעלה תמונה שלו בתלבושת ספורט. אם אתם מתפתים למשחקים עם חברים, ה-PAI שלכם יכול להיות גם הדרך לקבל גאווה נשית!

2. איך זה משפיע על הבריאות שלנו?

באופן כללי, PAI שואף להתמקד במוטיבציה, דבר שיכול להשפיע באופן ישיר על בריאותכם הכללית. כך זה עובד:

• מעקב מתמשך: PAI עובד על עקרון המעקב. כל מחשבה קטנה על לרוץ, ללכת, לפלמסל, נחשבת. המטרה היא לשמור על אפס של חוסר אקטיביות!
• מגוון פעילויות: כשיודעים שבפעילויות שונות מקבלים PAI שונה, זה יכול להניע אתכם לנסות דברים חדשים. מי יודע? אולי תגלו את הכשרון שלכם בזומבה!
• קהילה: השעונים החכמים המודרניים מאפשרים קישור עם חברים; כך שגם אם אתם מתפקדים כקטינים על סוציאל מדיה, לפחות תוכלו לנצח בהתמודדות של PAI!

אז כמה PAI אתם צריכים ביום?

נכון שהשאלה הזו נשמעת בערך כמו "כמה סלט צריך לאכול בפסח?", אבל אין תשובה חד משמעית. הוא התמקד ב-100 PAI שבועי, ובנוסף לכך, החזיקו בפן הצחוקי: לכל 50 דקות שנמצאים בתנועה, נוספה גם בדיחה חדשה על ספורט!

3. שאלות נפוצות על PAI – שמישהו יעזור לנו!

מה יקרה אם לא אגיע ל-100 PAI?

לא יקרה כלום! תשמרו על גישה חיובית. אם תהיו תזכורת לעצמכם כשהמידע לא עובר, הגוף שלכם לא ישכח לבקש עוד פעילויות ביום שלמחרת.

איך מודדים את ה-PAI שלי?

כאשר השעון שלכם יודע להרגיש אתכם מתפנים על קירות, כך הוא יוכל לספור גם את ה-PAI שלכם!

האם אני חייב לרוץ כדי להשיג PAI?

לגמרי לא! גם הליכה קלה או ריקוד בסלון יחשבו. העיקר שתהיו בתנועה! ואם ריקוד הוא עדיין לא ספורט, אז אני צריך לשאול את ג'נט ג'קסון.

כשאני שותה קפה במהלך רכיבה, מתווסף לי PAI?

טוב, קפה לא מפריע, אבל אם תכנסו את עצם הרכיבה בזמן ששואלים לגביכם כמה זמן על הכביש, אז בהחלט כדאי!

מה קורה עם PAI שלי יורד?

צריך לבדוק מה הסיבה ואולי להאכיל את עצמכם ב- PAI נוסף! אם זה אומר לתת גז על האופניים, אל תפספסו את ההזדמנות!

סיכום – PAI: יותר בריאות, יותר כיף!

אז מה היה לנו כאן? הגדרנו מה זה PAI, הבנו איך הוא עובד ומה היתרונות שלו. יכול להיות שאתם לא תשנו את העדפות הספורטיביות שלכם מחר בבוקר, אך בשלב זה, השעון החכם שלכם לא רק מראה את השעה, אלא גם את התמונות של הבריאות שלכם! הסוד רחוק מלהיות מסתורי – התחילו לעקוב אחרי ה-PAI שלכם, התחרו עם חברים, למדו להניע את עצמכם, ובמיוחד – אל תשכחו להתניע את ההנאה בדרך.

הכוח של PAI הוא להבין את היתרונות שבאקטיביות וליהנות מכל רגע – חולצה קלה או לא, העיקר ששום דבר לא יעצור אתכם!